Le sport est une activité physique ou mentale que l’on pratique régulièrement pour développer ou maintenir sa forme physique ou mentale. Il y a plusieurs raisons qui poussent les gens à faire du sport : se défouler, se détendre, se…
Lire la suiteLe stress est une réaction normale de notre organisme face à une situation anormale. Il est utile car il nous permet de mobiliser nos ressources pour faire face à la situation. Cependant, lorsque le stress est chronique, il peut avoir…
Lire la suiteNous avons trop souvent tendance à faire passer les autres en premiers. Or il est important de prendre soin de sois, en effet si vous arrivez à vous sentir bien dans votre peau, cela facilitera vos échanges avec les autres…
Lire la suiteL’été est la saison idéale pour faire de longues randonnées en montagne. Mais saviez-vous que le jeûne peut aussi être bénéfique pour la santé ? En effet, de nombreuses études ont montré que jeûner pendant une période de temps limitée…
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