Les conseils pour !
nettoyer son corps
Commencer un régime pour nettoyer son corps contribue à prolonger sa longévité, améliorer sa santé physique, mentale et rester zen. Les bonnes habitudes alimentaires suivies des activités sportives permettent également de perdre du poids ou encore de tonifier ses muscles et garder la ligne. Les associations alimentaires en nutrition sportive sont plus que recommandées.
Quels réflexes alimentaires adopter ?
Pour prendre en force et favoriser la construction musculaire, le comportement alimentaire idéal à adopter consiste à manger équilibré. Au menu, les recettes de viandes blanches, les œufs, les poissons, les aliments riches en fibres et les produits laitiers fournissent des protéines, glucides et minéraux essentiels au corps.
CURE DE FRUITS, LÉGUMES, FEUILLES DE THE, HERBES AROMATIQUES CONSOMMÉS EN ENTIER, JUS, SMOOTHIES OU COMME DES ÉPICES.
Cure détox
C’est quoi au juste ?
Détox est avant tout synonyme de bien-être, zénitude et santé. Une cure détox consiste à consommer essentiellement des végétaux pour détoxifier le corps. On adopte une alimentation à base de légumes crus, fruits frais, herbes aromatiques en thé, macéra pour purifier les organes. Jus et smoothies sont aussi les bienvenus. Ce genre de régime alimentaire se fait à court terme pendant quelques jours, deux ou trois semaines tout au plus.
Le citron, riche en vitamine C
Champion de la détox, il possède des vertus cicatrisantes, astringentes, antiseptiques, fortifiantes.
Le thé vert, effet antioxydant
Riche en molécules antioxydantes, il lutte contre le vieillissement cellulaire et prévient les cancers.
Les super aliments
Les compléments alimentaires bio
En coaching diététique, la prise de compléments alimentaires améliore les résultats obtenus d’une alimentation intuitive équilibrée et du sport. Les super aliments bio à l’instar des probiotiques naturels agissent sur l’immunité et sur la force physique. Natura Force vous propose essentiellement des compléments alimentaires issus de l’agriculture biologique, bénéfiques pour la santé et le bien-être. Accédez à une large gamme de protéines végétales en poudre, boissons énergisantes sans effets secondaires, gelée royale, spiruline bio en gélules, tous des produits fabriqués en France.
Programme alimentaire
Les meilleures astuces détox
La cure de Jeûne
Jeûner pour détoxifier
Un choix large de jeûne pour se libérer des toxines : jeûne à l’eau, jeûne alcalin, jeûne intermittent, jeûne Buchinger, jeûne hybride.
La chlorophylle liquide
Alliée détox verte
Consommer régulièrement quelques gouttes de chlorophylle liquide versées dans un verre d’eau pour réguler le transit et la flore intestinale.
La tendance du souping
Alliée détox en hiver
En hiver, place au souping ! C’est une bonne façon de consommer plus de légumes tout en prenant du plaisir à table, malgré le froid.
Prétox, une détox avant les fêtes !
Une autre tendance détox récente, la prétox consiste à préparer l’organisme aux repas arrosés et riches en graisses des fêtes. Avant de se faire plaisir les jours venus, on réduit du mieux possible sa consommation de graisses, sucres et de protéines animales. À la place, une alimentation bio s’impose avec des menus composés de légumes et fruits colorés, de l’huile végétale, des légumineuses et du poisson gras. Ce dernier contient énormément d’oméga-3, bon pour la santé.
